ライザップスタイルでのトレーニングは専属のトレーナーは付きませんのですべて送付されているDVDを参考にして行うことになります。
ライザップならではのオリジナルメソッドが詰め込まれているのでそれを真剣に実践していけば結果にコミットできるはずです。

ライザップスタイルのトレーニングはDVDで!

ライザップスタイルを実践する上でトレーニングするといは必ずDVDを見て始めます。
収録されているメニューを行うことでDVDがトレーナーとはいえしっかりと基礎からトレーニングできます。
基礎からですので正しいトレーニングフォームの習得から始める方もいます。

段階的にトレーニング!だからしっかり筋肉を鍛える!

DVDでトレーニングライザップスタイルではDVDに添ってトレーニングを進めていきますが、そのメニューの中は大きく分けると3段階に分かれています。
運動の導入、シェイプアップ、スタイルアップといった感じの3段階で、まずはトレーニングに慣れよう&正しいフォームを習得、脂肪を落とそう、ボディメイクで完璧ボディを作ろう、といった感じでしょうか。

ライザップスタイルのトレーニングは、本家ライザップのトレーニングと同じようにただ痩せれば良いというものではありません。
しっかりと筋肉を鍛えて脂肪燃焼しやすい体を作る内容になっていることがDVDからもわかるようになっています。

本家ライザップと同じ

ライザップスタイルのトレーニングは1つのメニューが長くても30分くらいまでに構成されていて、平均すると1つのメニューあたり15分から30分ほどで終了します。
鍛えたい部位によってもこれらは若干の変動がありますが、トレーニングそのものは週に4日行うスケジュールになっていますのでコツコツトレーニングすることがおすすめです。

1回当たりのトレーンぐの時間を考えると多少忙しい方もちょっと時間を作って取り組めるのではないかと予測できます。
本気でライザップスタイルで痩せようと考えているなら可能でしょう。